Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Maş Fasulyeli Göbek Salata Kaç Kalori?

Lif ve bitkisel protein kaynağı

KALORİ

75kcal

31düşük

POTASYUM

253mg

LİF

5.1g

Maş Fasulyeli Göbek Salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.7g

· 70%

Protein

5.1g

· 26%

Yağ

0.4g

· 4%

Lif

5.1g

Maş Fasulyeli Göbek Salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

102µg · 26% GDV

K Vitamini

25µg · 21% GDV

0.13mg · 11% GDV

A Vitamini

74µg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

106mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Magnezyum

35mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

253mg · 7% GDV

Maş Fasulyeli Göbek Salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maş Fasulyeli Göbek Salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maş Fasulyeli Göbek Salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maş Fasulyeli Göbek Salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Maş Fasulyeli Göbek Salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Maş Fasulyeli Göbek Salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Maş Fasulyeli Göbek Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maş fasulyeli göbek salata kaç kalori?

Maş fasulyeli göbek salata 100 gramda 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,1 g protein, 13,7 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.

Maş fasulyeli göbek salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 31'dir. Ayrıca 100 gramında 5,1 g lif bulunur ve vegan, glutensiz ile Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.

Maş Fasulyeli Göbek Salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.