Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

★Doğal

Marul ve dağ kekiği yeşilliği Kaç Kalori?

Düşük kalorili, aromatik yeşillik karışımı

KALORİ

22kcal

15düşük

POTASYUM

310mg

LİF

2.1g

Marul ve dağ kekiği yeşilliği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 56%

Protein

1.8g

· 30%

Yağ

0.4g

· 14%

Lif

2.1g

Marul ve dağ kekiği yeşilliği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

145µg · 121% GDV

A Vitamini

210µg · 23% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

Folat

72µg · 18% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

310mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Marul ve dağ kekiği yeşilliği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Marul ve dağ kekiği yeşilliği İşlenmiş mi?

NOVA 1

İşlenmemiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Marul ve dağ kekiği yeşilliği Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Marul ve dağ kekiği yeşilliği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Marul ve dağ kekiği yeşilliği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Marul ve dağ kekiği yeşilliği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Marul ve dağ kekiği yeşilliği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Marul ve dağ kekiği yeşilliği kaç kalori?

Marul ve dağ kekiği yeşilliği 100 gramda 22 kalori içerir. Düşük kalorili ve işlenmemiş bir sebze seçeneğidir.

Marul ve dağ kekiği yeşilliği keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat, 2,1 g lif bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Marul ve dağ kekiği yeşilliği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.