🍄
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.3g
· 28%
Protein
4.2g
· 22%
Yağ
4.1g
· 50%
Lif
0.8g
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.2mg · 15% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt Gibi Besinler
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt kaç kalori?
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt diyete uygun mu?
100 gramında 78 kalori ve glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mantarlı köz biberli sarımsaklı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.