🥣
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, buğdaydan kompleks karbonhidrat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 42%
Protein
4.6g
· 17%
Yağ
4.9g
· 41%
Lif
1.2g
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu Gibi Besinler
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gramında 108 kalori bulunur. Aynı miktarda 4,6 g protein, 11,2 g karbonhidrat, 4,9 g yağ ve 1,2 g lif içerir.
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu glisemik açıdan uygun mu, alerjen içerir mi?
Glisemik indeksi 38 olduğu için düşük GI grubundadır. Ancak süt ürünü ve gluten içerdiğinden süt ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Aşurelik buğdaylı manda yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.