🥛
Manda kamağı Kaç Kalori?
Çok yağlı, manda sütünden yapılan geleneksel kaymak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Manda kamağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 5%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
36g
· 91%
Lif
0g
Manda kamağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
350µg · 39% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Manda kamağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Manda kamağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Manda kamağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Manda kamağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Manda kamağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Manda kamağı Gibi Besinler
Manda kamağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Manda kamağı kaç kalori ve ne kadar yağ içerir?
100 gram manda kamağı 340 kalori ve 36 gram yağ içerir. Protein miktarı 3,5 gram, karbonhidrat miktarı ise 4 gramdır.
Manda kamağı diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Manda kamağı omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için glisemik etkisi düşüktür; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Manda kamağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.