🧀
Yağsız Malatya peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Malatya peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 11%
Protein
28g
· 86%
Yağ
0.5g
· 3%
Lif
0g
Yağsız Malatya peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
820mg · 82% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Yağsız Malatya peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Malatya peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Malatya peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Malatya peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Malatya peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Malatya peyniri Gibi Besinler
Yağsız Malatya peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız Malatya peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yağsız Malatya peyniri 100 gramda 145 kalori ve 28 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,5 gramdır.
Yağsız Malatya peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, bu peynir keto diyetine uygundur. 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat ve 0,5 gram yağ bulunur; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız Malatya peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.