🌰
Makademya Kaç Kalori?
Çok yüksek sağlıklı yağ, düşük karbonhidrat, magnezyum ve manganez kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makademya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
718
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 7%
Protein
7.9g
· 4%
Yağ
75.8g
· 89%
Lif
8.6g
Makademya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.2mg · 100% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B3
2.47mg · 15% GDV
B5
0.76mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
130mg · 31% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Makademya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makademya İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makademya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makademya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Makademya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
58.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Makademya Gibi Besinler
Makademya Hakkında Sık Sorulan Sorular
Makademya kaç kalori içerir?
Makademya, 100 gramda 718 kalori içerir. Aynı miktarda 75,8 g yağ, 7,9 g protein ve 13,8 g karbonhidrat bulunur.
Makademya keto diyete uygun mu?
Evet, makademya keto diyetle uyumludur. Glisemik indeksi 10'dur ve 100 gramında 13,8 g karbonhidrat bulunur.
Makademya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.