🍓
Sütlü tatlı, bisküvi, muz ve çilek içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 60%
Protein
3.4g
· 7%
Yağ
6.7g
· 33%
Lif
1.6g
Vitaminler
C Vitamini
9.1mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
100 gramında 182 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 27.8 g karbonhidrat, 6.7 g yağ ve 3.4 g protein vardır.
Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.