🌰
Macademia fındığı Kaç Kalori?
Macademia fındığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Macademia fındığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
718
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 7%
Protein
7.9g
· 4%
Yağ
75.8g
· 89%
Lif
8.6g
Macademia fındığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.2mg · 100% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.76mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
4mg · 174% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
130mg · 31% GDV
Fosfor
188mg · 27% GDV
Macademia fındığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Macademia fındığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Macademia fındığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Macademia fındığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Macademia fındığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
58.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Macademia fındığı Gibi Besinler
Macademia fındığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Macademia fındığı kaç kalori içerir?
Macademia fındığı 100 gramda 718 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 75,8 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Macademia fındığı keto diyete uygun mu?
Evet, macademia fındığı keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 13,8 gram karbonhidrat ve 10 glisemik indeks bulunur; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmelerle de uyumludur.
Macademia fındığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.