🥗
Lorlu sütlü salata Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu sütlü salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 18%
Protein
9.6g
· 41%
Yağ
4.3g
· 41%
Lif
0.5g
Lorlu sütlü salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Lorlu sütlü salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu sütlü salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu sütlü salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu sütlü salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu sütlü salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lorlu sütlü salata Gibi Besinler
Lorlu sütlü salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu sütlü salata kaç kalori?
Lorlu sütlü salata 100 gramda 92 kalori içerir.
Lorlu sütlü salatada ne kadar protein var?
100 gram lorlu sütlü salatada 9,6 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenek olabilir.
Lorlu sütlü salata düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 4,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı görece düşüktür.
Lorlu sütlü salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Lorlu sütlü salatanın glisemik indeksi 18'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Lorlu sütlü salata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
18 olan düşük glisemik indeksi nedeniyle karbonhidratlarının kan şekerini hızlı yükseltme eğilimi düşüktür. Porsiyon miktarı yine de toplam besin alımını etkiler.
Lorlu sütlü salata diyette yenir mi?
100 gramda 92 kalori ve 9,6 gram protein içerdiği için dengeli bir beslenme planına dahil edilebilir. Porsiyon tercihi, günlük enerji hedefinize göre yapılmalıdır.
Lorlu sütlü salata vejetaryenler için uygun mu?
Evet, lorlu sütlü salata vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Lorlu sütlü salata glutensiz mi?
Evet, lorlu sütlü salata glutensiz olarak belirtilmiştir. Glutensiz beslenme uygulayanlar için uygundur.
Lorlu sütlü salatada yağ ne kadar?
Lorlu sütlü salatanın 100 gramında 4,3 gram yağ bulunur. Aynı porsiyonda 4,2 gram karbonhidrat ve 9,6 gram protein sağlar.
Lorlu sütlü salata süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün süt içerir ve süt alerjeni taşır. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Lorlu sütlü salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.