Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Lorlu cevizli dereotlu salata Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, sağlıklı yağlar içeren, ferah ot aromalı salata

KALORİ

182kcal

15düşük

POTASYUM

248mg

LİF

1.6g

Lorlu cevizli dereotlu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

182

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.4g

· 12%

Protein

9.1g

· 20%

Yağ

14.2g

· 68%

Lif

1.6g

Lorlu cevizli dereotlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Selenyum

6.2µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Lorlu cevizli dereotlu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lorlu cevizli dereotlu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lorlu cevizli dereotlu salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lorlu cevizli dereotlu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lorlu cevizli dereotlu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.7:1).

Lorlu cevizli dereotlu salata Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Lorlu cevizli dereotlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lorlu cevizli dereotlu salata kaç kalori?

Lorlu cevizli dereotlu salata 100 gramda 182 kaloridir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.

Lorlu cevizli dereotlu salata keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 5,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Lorlu cevizli dereotlu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.