🫑
Lorlu biberli yağlı meze Kaç Kalori?
Lor peyniri ve biber içeren, yağlı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lorlu biberli yağlı meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 10%
Protein
7.4g
· 16%
Yağ
15.2g
· 74%
Lif
1.3g
Lorlu biberli yağlı meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
34mg · 38% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
146mg · 21% GDV
Sodyum
312mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Lorlu biberli yağlı meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lorlu biberli yağlı meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lorlu biberli yağlı meze Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lorlu biberli yağlı meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lorlu biberli yağlı meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).
Lorlu biberli yağlı meze Gibi Besinler
Lorlu biberli yağlı meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lorlu biberli yağlı meze kaç kalori?
Lorlu biberli yağlı meze, 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g yağ ve 7,4 g protein bulunur.
Lorlu biberli yağlı meze diyete uygun mu?
100 gramında 4,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik etkili bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Lorlu biberli yağlı meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.