🥗
Zeytinyağlı limonlu lor salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, zeytinyağlı ve limonlu hafif lor salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı limonlu lor salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.6g
· 7%
Protein
12.4g
· 32%
Yağ
10.4g
· 61%
Lif
0.3g
Zeytinyağlı limonlu lor salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
E Vitamini
1.62mg · 11% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
7.1µg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Zeytinyağlı limonlu lor salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı limonlu lor salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı limonlu lor salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı limonlu lor salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı limonlu lor salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Zeytinyağlı limonlu lor salatası Gibi Besinler
Zeytinyağlı limonlu lor salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı limonlu lor salatası kaç kalori?
Zeytinyağlı limonlu lor salatası 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 10,4 g yağ ve 2,6 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı limonlu lor salatası keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,6 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15’tir; ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Zeytinyağlı limonlu lor salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.