Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, zeytinyağlı hafif salata

KALORİ

128kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

0.9g

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 11%

Protein

10.2g

· 32%

Yağ

8.1g

· 57%

Lif

0.9g

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.18mg · 14% GDV

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

E Vitamini

1.15mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Kalsiyum

165mg · 17% GDV

Selenyum

6.8µg · 12% GDV

Sodyum

255mg · 11% GDV

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası kaç kalori?

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto diyete uygundur. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Zeytinyağlı domatesli kekikli lor salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.