Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma Kaç Kalori?

Protein kaynağı, düşük karbonhidratlı, kalsiyum içerir

KALORİ

128kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 15%

Protein

12.4g

· 38%

Yağ

6.7g

· 47%

Lif

1.1g

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

0.21mg · 16% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

185mg · 26% GDV

Kalsiyum

165mg · 17% GDV

Selenyum

7.8µg · 14% GDV

Sodyum

255mg · 11% GDV

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma kaç kalori?

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma keto diyete uygun mu?

Evet, bu yemek keto diyete uygundur. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Lor peynirli soğanlı yeşil biberli kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.