🥗
Lor peynirli semizotu salatası Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynirli semizotu salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 24%
Protein
7g
· 52%
Yağ
1.5g
· 24%
Lif
1.4g
Lor peynirli semizotu salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
20µg · 17% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
115mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Lor peynirli semizotu salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynirli semizotu salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynirli semizotu salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynirli semizotu salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynirli semizotu salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor peynirli semizotu salatası Gibi Besinler
Lor peynirli semizotu salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynirli semizotu salatası kaç kalori?
100 gram lor peynirli semizotu salatası 61 kaloridir. Kalorisi görece düşük bir seçenektir.
Lor peynirli semizotu salatasında protein var mı?
Evet, 100 gramında 7 gram protein bulunur. Bu değer sebze bazlı bir salata için dikkat çekicidir.
Lor peynirli semizotu salatası diyete uygun mu?
100 gramda 61 kalori, 7 gram protein ve 1.5 gram yağ içerir. Ayrıca vejetaryen, keto, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Lor peynirli semizotu salatası keto için uygun mu?
Evet, bu salata keto uyumludur. 100 gramında 3.2 gram karbonhidrat bulunur.
Lor peynirli semizotu salatasının glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 15’tir. Bu değer düşük glisemik etki arayanlar için olumlu kabul edilir.
Lor peynirli semizotu salatası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, düşük glisemik etkiye işaret eder. 100 gramında ayrıca 3.2 gram karbonhidrat bulunur.
Lor peynirli semizotu salatasında lif ne kadar?
100 gramında 1.4 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünde tokluk hissini destekleyebilir.
Lor peynirli semizotu salatası glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak süt ürünü içerir.
Lor peynirli semizotu salatasında hangi alerjenler var?
Bu salatada alerjen olarak süt bulunur. Lor peyniri nedeniyle süt alerjisi veya hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.
Lor peynirli semizotu salatası işlenmiş bir ürün mü?
Hayır, bu ürün minimal düzeyde işlenmiştir. Daha az işlem görmüş seçenekleri tercih edenler için uygundur.
Lor peynirli semizotu salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.