🧀
Fırında lor peynirli lokma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fırınlanmış lor peynirli atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında lor peynirli lokma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.6g
· 16%
Protein
17.8g
· 33%
Yağ
12.1g
· 51%
Lif
0.4g
Fırında lor peynirli lokma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
285mg · 28% GDV
Selenyum
11.4µg · 21% GDV
Sodyum
412mg · 18% GDV
Fırında lor peynirli lokma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında lor peynirli lokma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında lor peynirli lokma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında lor peynirli lokma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında lor peynirli lokma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Fırında lor peynirli lokma Gibi Besinler
Fırında lor peynirli lokma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında lor peynirli lokma kaç kalori içerir?
Fırında lor peynirli lokma 100 gramda 214 kalori içerir. Aynı miktarda 17,8 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 12,1 g yağ bulunur.
Fırında lor peynirli lokmanın glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 27’dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünleri, yumurta ve gluten alerjenlerini içerir.
Fırında lor peynirli lokma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.