Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Lor peynirli çökelekli salata Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı salata

KALORİ

96kcal

15düşük

POTASYUM

214mg

LİF

1.2g

Lor peynirli çökelekli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 16%

Protein

7.1g

· 30%

Yağ

5.6g

· 54%

Lif

1.2g

Lor peynirli çökelekli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

34µg · 28% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

128mg · 18% GDV

Kalsiyum

142mg · 14% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Lor peynirli çökelekli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynirli çökelekli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynirli çökelekli salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynirli çökelekli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynirli çökelekli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).

Lor peynirli çökelekli salata Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Lor peynirli çökelekli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynirli çökelekli salata kaç kalori?

Lor peynirli çökelekli salata 100 gramda 96 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.

Lor peynirli çökelekli salata diyete uygun mu?

100 gramda 96 kalori ve 7,1 g protein içeren bu salata; vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünleri alerjeni içerir.

Lor peynirli çökelekli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.