Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Lorlu biberli otlu salata Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, taze otlar ve lor peyniri içeren hafif salata

KALORİ

92kcal

15düşük

POTASYUM

285mg

LİF

1.8g

Lorlu biberli otlu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 18%

Protein

8.1g

· 35%

Yağ

4.8g

· 47%

Lif

1.8g

Lorlu biberli otlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

145µg · 121% GDV

C Vitamini

31mg · 34% GDV

A Vitamini

165µg · 18% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

142mg · 20% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Lorlu biberli otlu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lorlu biberli otlu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lorlu biberli otlu salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lorlu biberli otlu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Lorlu biberli otlu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Lorlu biberli otlu salata Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Lorlu biberli otlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lorlu biberli otlu salata kaç kalori?

Lorlu biberli otlu salatanın 100 gramı 92 kaloridir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Lorlu biberli otlu salata diyete uygun mu?

100 gramında 92 kalori ve 1,8 g lif içerdiği için kalori kontrollü beslenmeye uyarlanabilir. Vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Lorlu biberli otlu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.