🧀
Zeytinyağlı soğanlı lor Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, zeytinyağından gelen sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağlı soğanlı lor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 9%
Protein
12.4g
· 30%
Yağ
11.2g
· 61%
Lif
0.5g
Zeytinyağlı soğanlı lor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
A Vitamini
62µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Zeytinyağlı soğanlı lor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağlı soğanlı lor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağlı soğanlı lor Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağlı soğanlı lor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağlı soğanlı lor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Zeytinyağlı soğanlı lor Gibi Besinler
Zeytinyağlı soğanlı lor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı soğanlı lor kaç kalori?
Zeytinyağlı soğanlı lorun 100 gramı 167 kaloridir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 11,2 g yağ ve 3,6 g karbonhidrat bulunur.
Zeytinyağlı soğanlı lor düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Gluten içermez; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Zeytinyağlı soğanlı lor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.