Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, zeytinyağlı, baharatlı süt ürünü

KALORİ

180kcal

15düşük

POTASYUM

135mg

LİF

0.8g

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 7%

Protein

13.5g

· 30%

Yağ

12.5g

· 63%

Lif

0.8g

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.75µg · 31% GDV

0.22mg · 17% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

A Vitamini

85µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

8.5µg · 15% GDV

Kalsiyum

110mg · 11% GDV

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri kaç kalori?

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 13,5 g protein, 12,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Zeytinyağlı baharatlı lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.