Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri

KALORİ

132kcal

15düşük

POTASYUM

146mg

LİF

0.7g

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

132

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 11%

Protein

16.2g

· 49%

Yağ

5.8g

· 40%

Lif

0.7g

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

48µg · 40% GDV

B12

0.72µg · 30% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri kaç kaloridir?

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Soğanlı maydanozlu lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Soğan ve maydanozla kavrulmuş lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.