Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, zeytinyağlı, salçalı meze

KALORİ

173kcal

15düşük

POTASYUM

185mg

LİF

0.8g

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

173

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 10%

Protein

12.4g

· 29%

Yağ

11.8g

· 61%

Lif

0.8g

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

0.21mg · 16% GDV

E Vitamini

1.7mg · 11% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.95g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri kaç kalori?

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri 100 gramında 173 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 11,8 g yağ ve 4,1 g karbonhidrat bulunur.

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Salçalı zeytinyağlı lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.