Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Maydanozlu dereotlu lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, otlu taze peynir

KALORİ

108kcal

27düşük

POTASYUM

138mg

LİF

0.5g

Maydanozlu dereotlu lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 10%

Protein

16.8g

· 63%

Yağ

3.2g

· 27%

Lif

0.5g

Maydanozlu dereotlu lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

42µg · 35% GDV

B12

0.62µg · 26% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.34mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

8.4µg · 15% GDV

Sodyum

285mg · 12% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Maydanozlu dereotlu lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Maydanozlu dereotlu lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Maydanozlu dereotlu lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Maydanozlu dereotlu lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Maydanozlu dereotlu lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.17g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Maydanozlu dereotlu lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Maydanozlu dereotlu lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Maydanozlu dereotlu lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?

Maydanozlu dereotlu lor peyniri 100 gramda 108 kalori ve 16,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 3,2 gram yağ ve 2,6 gram karbonhidrat bulunur.

Maydanozlu dereotlu lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,6 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Maydanozlu dereotlu lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.