🧀
Soğanlı lor peyniri kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, soğanla sotelenmiş lor peyniri yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı lor peyniri kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 13%
Protein
14.2g
· 44%
Yağ
6.1g
· 43%
Lif
0.7g
Soğanlı lor peyniri kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
Soğanlı lor peyniri kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı lor peyniri kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı lor peyniri kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı lor peyniri kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı lor peyniri kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Soğanlı lor peyniri kavurması Gibi Besinler
Soğanlı lor peyniri kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı lor peyniri kavurması kaç kalori?
Soğanlı lor peyniri kavurması 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 4,1 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Soğanlı lor peyniri kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygun olarak listelenir. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir.
Soğanlı lor peyniri kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.