🧀
Erikli yağsız lor peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız, erik içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Erikli yağsız lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 32%
Protein
12.4g
· 65%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0.8g
Erikli yağsız lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Erikli yağsız lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Erikli yağsız lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Erikli yağsız lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Erikli yağsız lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Erikli yağsız lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Erikli yağsız lor peyniri Gibi Besinler
Erikli yağsız lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Erikli yağsız lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 82 kalori ve 12,4 g protein bulunur. Ayrıca 6,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Erikli yağsız lor peyniri diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Yağ oranı 100 gramda 0,3 g olduğu için düşük yağlı bir seçenektir. Glisemik indeksi 32’dir; ayrıca vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve flexitarian beslenmeye uygundur.
Erikli yağsız lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.