Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Cevizli reyhanlı lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, cevizden sağlıklı yağlar içerir, reyhan aromalı

KALORİ

183kcal

27düşük

POTASYUM

176mg

LİF

1.1g

Cevizli reyhanlı lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

183

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.8g

· 8%

Protein

13.4g

· 29%

Yağ

12.6g

· 63%

Lif

1.1g

Cevizli reyhanlı lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.62µg · 26% GDV

0.21mg · 16% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

A Vitamini

82µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

182mg · 26% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Sodyum

245mg · 11% GDV

Cevizli reyhanlı lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli reyhanlı lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli reyhanlı lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli reyhanlı lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli reyhanlı lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).

Cevizli reyhanlı lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Cevizli reyhanlı lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli reyhanlı lor peyniri kaç kalori?

Cevizli reyhanlı lor peyniri 100 gramında 183 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,4 g protein, 12,6 g yağ ve 3,8 g karbonhidrat bulunur.

Cevizli reyhanlı lor peyniri düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 27'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Gluten içermez; ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Cevizli reyhanlı lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.