Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Baharatlı maydanozlu lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük yağlı taze lor; maydanoz ve baharatlarla aromalandırılmış

KALORİ

108kcal

27düşük

POTASYUM

165mg

LİF

0.7g

Baharatlı maydanozlu lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

108

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.1g

· 11%

Protein

18.2g

· 67%

Yağ

2.6g

· 22%

Lif

0.7g

Baharatlı maydanozlu lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

48µg · 40% GDV

B12

0.62µg · 26% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

185mg · 26% GDV

Selenyum

10.8µg · 20% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Baharatlı maydanozlu lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Baharatlı maydanozlu lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Baharatlı maydanozlu lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Baharatlı maydanozlu lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Baharatlı maydanozlu lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Baharatlı maydanozlu lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Baharatlı maydanozlu lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Baharatlı maydanozlu lor peyniri kaç kalori?

Baharatlı maydanozlu lor peyniri 100 gramda 108 kaloridir. Aynı porsiyonda 18,2 g protein, 2,6 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.

Baharatlı maydanozlu lor peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Baharatlı maydanozlu lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.