🧀
Lor peynir kavurması Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, sote lor peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor peynir kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 7%
Protein
18.5g
· 45%
Yağ
8.9g
· 48%
Lif
0g
Lor peynir kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
A Vitamini
92µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Kalsiyum
320mg · 32% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Lor peynir kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor peynir kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor peynir kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor peynir kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor peynir kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor peynir kavurması Gibi Besinler
Lor peynir kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor peynir kavurması diyete uygun mu?
100 gramında 165 kcal, 18.5 g protein, 2.8 g karbonhidrat ve 8.9 g yağ bulunur. Vejetaryen, keto, Akdeniz tipi beslenme ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Lor peynir kavurmasının glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 27’dir, yani düşük GI grubundadır. Ayrıca 100 gramında 2.8 g karbonhidrat bulunur.
Lor peynir kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.