Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Lor peynir kavurması Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, sote lor peyniri

KALORİ

168kcal

27düşük

POTASYUM

118mg

LİF

Lor peynir kavurması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 6%

Protein

18.2g

· 44%

Yağ

9.1g

· 50%

Lif

Lor peynir kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.78µg · 33% GDV

0.28mg · 22% GDV

A Vitamini

92µg · 10% GDV

0.52mg · 10% GDV

Mineraller

Fosfor

228mg · 33% GDV

Selenyum

11.2µg · 20% GDV

Sodyum

345mg · 15% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Lor peynir kavurması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Lor peynir kavurması İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Lor peynir kavurması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Lor peynir kavurması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Lor peynir kavurması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Lor peynir kavurması Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Lor peynir kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Lor peynir kavurması kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Lor peynir kavurması 100 gramda 168 kalori ve 18,2 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2,6 gram, yağ miktarı ise 9,1 gramdır.

Lor peynir kavurması keto diyete uygun mu?

Evet, lor peynir kavurması keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,6 gram karbonhidrat bulunur; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Lor peynir kavurması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.