🧀🍳
Lor kavurma Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, düşük yağlı lor peyniri kavrularak hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 9%
Protein
16g
· 46%
Yağ
7g
· 45%
Lif
0g
Lor kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
350mg · 35% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Lor kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor kavurma Gibi Besinler
Lor kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor kavurma kaç kalori ve protein içerir?
Lor kavurma 100 gramda 140 kalori ve 16 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7 gram yağ ve 3 gram karbonhidrat bulunur.
Lor kavurma diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Lor kavurma; vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Lor kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.