🥗
Lor Çökelek Salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lor Çökelek Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 14%
Protein
10.2g
· 38%
Yağ
5.6g
· 48%
Lif
1.1g
Lor Çökelek Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.41mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
268mg · 12% GDV
Selenyum
6.4µg · 12% GDV
Lor Çökelek Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lor Çökelek Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lor Çökelek Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lor Çökelek Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Lor Çökelek Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Lor Çökelek Salatası Gibi Besinler
Lor Çökelek Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lor çökelek salatası kaç kalori?
Lor çökelek salatası 100 gramda 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,2 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ bulunur.
Lor çökelek salatası keto diyetine uygun mu?
Evet, lor çökelek salatası keto diyetine uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Lor Çökelek Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.