🌿🍋🫚
Limonlu zencefilli sumak Kaç Kalori?
Sumak, limon ve zencefil karışımı; antioksidan, C vitamini ve anti-inflamatuar özellikler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu zencefilli sumak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.5g
· 76%
Protein
2.2g
· 11%
Yağ
1.2g
· 13%
Lif
7.1g
Limonlu zencefilli sumak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
35mg · 39% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kalsiyum
70mg · 7% GDV
Limonlu zencefilli sumak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu zencefilli sumak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu zencefilli sumak Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu zencefilli sumak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu zencefilli sumak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu zencefilli sumak Gibi Besinler
Limonlu zencefilli sumak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.