🥗
Limonlu Şeftalili Semizotu Salatası Kaç Kalori?
C vitamini, A vitamini ve bitkisel omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Limonlu Şeftalili Semizotu Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
25
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 70%
Protein
1.4g
· 20%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
1.8g
Limonlu Şeftalili Semizotu Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.5mg · 22% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
A Vitamini
58µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
316mg · 9% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Kalsiyum
61mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Limonlu Şeftalili Semizotu Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu Şeftalili Semizotu Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu Şeftalili Semizotu Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu Şeftalili Semizotu Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu Şeftalili Semizotu Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Limonlu Şeftalili Semizotu Salatası Gibi Besinler
Limonlu Şeftalili Semizotu Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu şeftalili semizotu salatası kaç kalori?
Limonlu şeftalili semizotu salatası 100 gramda 25 kalori içerir. Hafif ve düşük kalorili bir salata seçeneğidir.
Limonlu şeftalili semizotu salatasında ne kadar protein var?
100 gramında 1,4 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük olduğundan, protein hedefi olan öğünlerde başka protein kaynaklarıyla birlikte tercih edilebilir.
Limonlu şeftalili semizotu salatası karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 4,8 gram karbonhidrat vardır. Aynı miktarda 1,8 gram lif de sağlar.
Limonlu şeftalili semizotu salatası diyete uygun mu?
100 gramda 25 kalori içermesi nedeniyle kalori kontrollü beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, Paleo, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle uyumludur.
Limonlu şeftalili semizotu salatasının glisemik indeksi nedir?
Bu salatanın glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Limonlu şeftalili semizotu salatası kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 28 olması, düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir. 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat bulunur.
Limonlu şeftalili semizotu salatası lif açısından zengin mi?
100 gramı 1,8 gram lif içerir. Lif, salatanın daha doyurucu bir öğünün parçası olmasına katkı sağlayabilir.
Limonlu şeftalili semizotu salatasında yağ var mı?
Evet, ancak yağ miktarı oldukça düşüktür: 100 gramda 0,3 gram yağ bulunur. Bu nedenle düşük yağlı salata seçenekleri arasında değerlendirilebilir.
Limonlu şeftalili semizotu salatası glutensiz mi?
Evet, bu salata glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak belirtilmiştir. Ayrıca vegan ve vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Limonlu şeftalili semizotu salatası işlenmiş bir yiyecek mi?
Limonlu şeftalili semizotu salatası minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yiyeceğin yüksek derecede işlenmiş olmadığını ifade eder.
Limonlu Şeftalili Semizotu Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.