🍝
Kıymalı Lazanya Kaç Kalori?
Kıymalı lazanya, katmanlı makarna, domates sosu, beşamel ve rendelenmiş peynir içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı Lazanya Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 39%
Protein
8.5g
· 22%
Yağ
6.5g
· 39%
Lif
1.2g
Kıymalı Lazanya Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Kıymalı Lazanya Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı Lazanya İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı Lazanya Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kıymalı Lazanya Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı Lazanya Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı Lazanya Gibi Besinler
Kıymalı Lazanya hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.