🥛
Laktozsuz Skyr Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz İzlanda yoğurdu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz Skyr Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 25%
Protein
10.5g
· 72%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Laktozsuz Skyr Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Laktozsuz Skyr Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz Skyr İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz Skyr Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Laktozsuz Skyr Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz Skyr Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz Skyr Gibi Besinler
Laktozsuz Skyr Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz skyr kaç kalori ve protein içerir?
100 gram laktozsuz skyr 60 kalori ve 10,5 gram protein içerir. Yağ oranı da oldukça düşüktür: 0,2 gram.
Laktozsuz skyr diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Laktozsuz skyr düşük kalorili, yüksek proteinli ve 0,2 gram yağ içeren bir süt ürünüdür. Glisemik indeksi 36 olduğu için düşük GI grubunda yer alır; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Laktozsuz Skyr hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.