🥣
Laktozsuz kwark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, laktozsuz taze süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktozsuz kwark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 24%
Protein
12g
· 73%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Laktozsuz kwark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Laktozsuz kwark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz kwark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz kwark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz kwark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz kwark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz kwark Gibi Besinler
Laktozsuz kwark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz kwark kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Laktozsuz kwark, 100 gramda 67 kalori ve 12 g protein içerir. Aynı miktarda 3,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Laktozsuz kwark kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Laktozsuz kwarkın glisemik indeksi 27'dir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. 100 gramında 3,9 g karbonhidrat bulunur.
Laktozsuz kwark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.