🥤
Laktoksu Ahududulu Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, kalsiyum kaynağı, ahududu aromalı kefir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Laktoksu Ahududulu Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
62
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 58%
Protein
3.1g
· 20%
Yağ
1.5g
· 22%
Lif
0.1g
Laktoksu Ahududulu Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Laktoksu Ahududulu Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktoksu Ahududulu Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktoksu Ahududulu Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktoksu Ahududulu Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktoksu Ahududulu Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktoksu Ahududulu Kefir Gibi Besinler
Laktoksu Ahududulu Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktoksu Ahududulu Kefir kaç kalori?
Laktoksu Ahududulu Kefir, 100 gramında 62 kalori içerir. Kalori hesabında tükettiğiniz miktarı gramajına göre değerlendirebilirsiniz.
Laktoksu Ahududulu Kefir ne kadar protein içerir?
Bu kefir 100 gramda 3,1 gram protein sağlar. Protein içeriği, günlük toplam protein alımına katkı sunabilir.
Laktoksu Ahududulu Kefir karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 9,1 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat takibi yapanlar porsiyon miktarını buna göre planlayabilir.
Laktoksu Ahududulu Kefir yağlı mı?
100 gram Laktoksu Ahududulu Kefir 1,5 gram yağ içerir. Bu değer, ürünün düşük-orta yağ içeriğine sahip olduğunu gösterir.
Laktoksu Ahududulu Kefirin glisemik indeksi kaçtır?
Laktoksu Ahududulu Kefirin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Laktoksu Ahududulu Kefir diyette içilir mi?
100 gramda 62 kalori içeren bu ürün, kalori ve karbonhidrat hedeflerinize uygun porsiyonda tüketilebilir. Diyet uygunluğu toplam beslenme planına bağlıdır.
Laktoksu Ahududulu Kefir vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Laktoksu Ahududulu Kefir glutensiz mi?
Evet, Laktoksu Ahududulu Kefir glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktoksu Ahududulu Kefirde alerjen var mı?
Evet, ürün süt içerir. Süt alerjisi bulunan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Laktoksu Ahududulu Kefir lif içerir mi?
Ürün 100 gramda 0,1 gram lif içerir. Bu nedenle lif açısından yüksek bir seçenek değildir.
Laktoksu Ahududulu Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.