Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

Labneli Hindistan cevizli cevizli top Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, orta proteinli, düşük-orta karbonhidratlı atıştırmalık

KALORİ

392kcal

22düşük

POTASYUM

214mg

LİF

3.1g

Labneli Hindistan cevizli cevizli top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

392

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.8g

· 11%

Protein

9.1g

· 9%

Yağ

35.2g

· 80%

Lif

3.1g

Labneli Hindistan cevizli cevizli top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.18mg · 15% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Sodyum

265mg · 12% GDV

Labneli Hindistan cevizli cevizli top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Labneli Hindistan cevizli cevizli top İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Labneli Hindistan cevizli cevizli top Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Labneli Hindistan cevizli cevizli top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Labneli Hindistan cevizli cevizli top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).

Labneli Hindistan cevizli cevizli top Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Labneli Hindistan cevizli cevizli top Hakkında Sık Sorulan Sorular

Labneli Hindistan cevizli cevizli top kaç kalori?

Labneli Hindistan cevizli cevizli top 100 gramda 392 kcal içerir. Aynı miktarda 9,1 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 35,2 g yağ bulunur.

Labneli Hindistan cevizli cevizli top diyete uygun mu?

Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 22’dir; ancak 100 gramındaki 35,2 g yağ ve 392 kcal nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir. Süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Labneli Hindistan cevizli cevizli top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.