Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥑

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Labneli avokado karışımı Kaç Kalori?

Sağlıklı yağ ve protein içeren kremamsı karışım

KALORİ

191kcal

15düşük

POTASYUM

382mg

LİF

3.8g

Labneli avokado karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

191

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 15%

Protein

5.2g

· 11%

Yağ

16.2g

· 74%

Lif

3.8g

Labneli avokado karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.88mg · 18% GDV

Folat

63µg · 16% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

108mg · 15% GDV

Sodyum

255mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

382mg · 11% GDV

Kalsiyum

88mg · 9% GDV

Labneli avokado karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Labneli avokado karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Labneli avokado karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Labneli avokado karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Labneli avokado karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Labneli avokado karışımı Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Labneli avokado karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Labneli avokado karışımı kaç kalori?

Labneli avokado karışımı 100 gramda 191 kaloridir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 16,2 g yağ içerir.

Labneli avokado karışımı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir; bu nedenle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 3,8 g lif bulunur.

Labneli avokado karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.