🥘
Kıymalı sebze yemeği Kaç Kalori?
Kıyma ve çeşitli sebzelerle yapılan doyurucu ev yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı sebze yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 32%
Protein
6.3g
· 28%
Yağ
4.1g
· 40%
Lif
1.7g
Kıymalı sebze yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
D Vitamini
3µg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Kıymalı sebze yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı sebze yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı sebze yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı sebze yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı sebze yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı sebze yemeği Gibi Besinler
Kıymalı sebze yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.