🥘
Kıymalı sebze yemeği Kaç Kalori?
Kıyma ve çeşitli sebzelerle yapılan doyurucu ev yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kıymalı sebze yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 32%
Protein
6.3g
· 28%
Yağ
4.1g
· 40%
Lif
1.7g
Kıymalı sebze yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
D Vitamini
3µg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Kıymalı sebze yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kıymalı sebze yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kıymalı sebze yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kıymalı sebze yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kıymalı sebze yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kıymalı sebze yemeği Gibi Besinler
Kıymalı sebze yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı sebze yemeği kaç kalori?
Kıymalı sebze yemeği 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,3 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Kıymalı sebze yemeğinin glisemik indeksi düşük mü?
Kıymalı sebze yemeğinin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Kıymalı sebze yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.