Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Kuzukulağı ve elmalı salata Kaç Kalori?

C vitamini ve lif içeren, düşük kalorili ferah salata

KALORİ

38kcal

28düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.6g

Kuzukulağı ve elmalı salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 81%

Protein

1.2g

· 12%

Yağ

0.3g

· 7%

Lif

2.6g

Kuzukulağı ve elmalı salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

62µg · 52% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

A Vitamini

95µg · 11% GDV

Folat

28µg · 7% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Magnezyum

24mg · 6% GDV

Kalsiyum

48mg · 5% GDV

Kuzukulağı ve elmalı salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzukulağı ve elmalı salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzukulağı ve elmalı salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzukulağı ve elmalı salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzukulağı ve elmalı salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzukulağı ve elmalı salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kuzukulağı ve elmalı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzukulağı ve elmalı salata kaç kalori?

Kuzukulağı ve elmalı salata 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.

Kuzukulağı ve elmalı salata diyete uygun mu?

100 gramda 38 kalori ve 2,6 g lif içeren bu salata; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glisemik indeksi 28'dir.

Kuzukulağı ve elmalı salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.