Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kuzukulağılı avokadolu salata Kaç Kalori?

C vitamini, folat ve sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

112kcal

15düşük

POTASYUM

402mg

LİF

4.3g

Kuzukulağılı avokadolu salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.6g

· 25%

Protein

1.8g

· 6%

Yağ

9.1g

· 69%

Lif

4.3g

Kuzukulağılı avokadolu salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

54µg · 45% GDV

C Vitamini

19.4mg · 22% GDV

Folat

68µg · 17% GDV

0.78mg · 16% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

402mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

31mg · 7% GDV

Fosfor

46mg · 7% GDV

Kuzukulağılı avokadolu salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzukulağılı avokadolu salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzukulağılı avokadolu salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzukulağılı avokadolu salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzukulağılı avokadolu salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.33g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.42g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.9:1).

Kuzukulağılı avokadolu salata Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kuzukulağılı avokadolu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzukulağılı avokadolu salata kaç kalori?

Kuzukulağılı avokadolu salata 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9.1 g yağ, 7.6 g karbonhidrat ve 1.8 g protein bulunur.

Kuzukulağılı avokadolu salata keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto beslenmeye uygundur. 100 gramda 7.6 g karbonhidrat, 9.1 g yağ ve 4.3 g lif içerir; ayrıca glisemik indeksi 15’tir.

Kuzukulağılı avokadolu salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.