🥗
Kuzu kulaklı lorlu salata Kaç Kalori?
Yüksek C vitamini, düşük kalorili, protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kuzu kulaklı lorlu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 20%
Protein
6.1g
· 32%
Yağ
4.2g
· 48%
Lif
1.9g
Kuzu kulaklı lorlu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
78µg · 65% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
A Vitamini
165µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kuzu kulaklı lorlu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kuzu kulaklı lorlu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kuzu kulaklı lorlu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kuzu kulaklı lorlu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kuzu kulaklı lorlu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kuzu kulaklı lorlu salata Gibi Besinler
Kuzu kulaklı lorlu salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kuzu kulaklı lorlu salata kaç kalori?
Kuzu kulaklı lorlu salata 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,1 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Kuzu kulaklı lorlu salata diyete uygun mu?
100 gramda 78 kalori ve 1,9 g lif içeren bu salata; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kuzu kulaklı lorlu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.