Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Kuzu kulağı ve hindiba salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, C vitamini ve folat içeren, lifli yeşil salata

KALORİ

22kcal

15düşük

POTASYUM

340mg

LİF

2.7g

Kuzu kulağı ve hindiba salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 59%

Protein

1.8g

· 30%

Yağ

0.3g

· 11%

Lif

2.7g

Kuzu kulağı ve hindiba salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

180µg · 150% GDV

C Vitamini

24mg · 27% GDV

Folat

85µg · 21% GDV

A Vitamini

115µg · 13% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Kalsiyum

70mg · 7% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Kuzu kulağı ve hindiba salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuzu kulağı ve hindiba salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuzu kulağı ve hindiba salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuzu kulağı ve hindiba salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuzu kulağı ve hindiba salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kuzu kulağı ve hindiba salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kuzu kulağı ve hindiba salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuzu kulağı ve hindiba salatası kaç kalori?

Kuzu kulağı ve hindiba salatası 100 gramda 22 kalori içerir. Yağ miktarı 0,3 gramdır.

Kuzu kulağı ve hindiba salatası kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 15 olan bu salata düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,6 gram karbonhidrat ve 2,7 gram lif bulunur.

Kuzu kulağı ve hindiba salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.