Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba Kaç Kalori?

Lifli, hafif ve zeytinyağından gelen sağlıklı yağlar içerir

KALORİ

46kcal

35düşük

POTASYUM

170mg

LİF

1.3g

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 35%

Protein

1.5g

· 13%

Yağ

2.8g

· 52%

Lif

1.3g

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

C Vitamini

5.8mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

240mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

33mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.76g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba kaç kalori?

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorbanın 100 gramı 46 kaloridir. Aynı miktarda 2,8 g yağ, 4,2 g karbonhidrat ve 1,5 g protein bulunur.

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba diyete uygun mu?

100 gramda 46 kalori içeren bu çorba; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Kuşkonmazlı zeytinyağlı çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.