Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Kuşkonmazlı enginar çorbası Kaç Kalori?

Lifli, hafif ve sebze bazlı çorba

KALORİ

34kcal

35düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.9g

Kuşkonmazlı enginar çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 59%

Protein

1.8g

· 21%

Yağ

0.8g

· 20%

Lif

1.9g

Kuşkonmazlı enginar çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

C Vitamini

4.8mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Sodyum

240mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

34mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Kuşkonmazlı enginar çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuşkonmazlı enginar çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuşkonmazlı enginar çorbası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuşkonmazlı enginar çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuşkonmazlı enginar çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Kuşkonmazlı enginar çorbası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Kuşkonmazlı enginar çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuşkonmazlı enginar çorbası kaç kalori?

Kuşkonmazlı enginar çorbası 100 gramında 34 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.

Kuşkonmazlı enginar çorbası düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 35’tir ve düşük glisemik indeksli seçenekler arasında yer alır. Ayrıca 100 gramında 1,9 g lif içerir.

Kuşkonmazlı enginar çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.