Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍇

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı Kaç Kalori?

Enerji ve lif kaynağı, sağlıklı yağlar, vitamin ve mineral açısından zengin

KALORİ

430kcal

55orta

POTASYUM

650mg

LİF

7.5g

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 44%

Protein

10.5g

· 10%

Yağ

22g

· 46%

Lif

7.5g

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.35mg · 29% GDV

Biotin

7µg · 23% GDV

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Magnezyum

95mg · 23% GDV

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 34.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (34.4:1).

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı kaç kalori içerir?

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 22 g yağ ve 7,5 g lif bulunur.

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı diyete uygun mu?

Bu karışım vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; ancak ağaç yemişleri ve yer fıstığı alerjenleri içerir.

Kuruyemiş ve kurutulmuş meyve karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.