🥜
Kavrulmuş kuruyemiş Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağlar kaynağı, kavrulmuş karışık kuruyemiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
610
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 13%
Protein
18g
· 11%
Yağ
53g
· 76%
Lif
7.5g
Kavrulmuş kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
E Vitamini
6mg · 40% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Kavrulmuş kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
17g
Omega 6:3 oranı 22.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.9:1).
Kavrulmuş kuruyemiş Gibi Besinler
Kavrulmuş kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş kuruyemiş kaç kalori içerir?
Kavrulmuş kuruyemiş 100 gramda 610 kalori içerir. Yağ içeriği 100 gramda 53 gramdır.
Kavrulmuş kuruyemişin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, kavrulmuş kuruyemişin glisemik indeksi 15'tir ve düşük kabul edilir. 100 gramında 21 gram karbonhidrat ve 7,5 gram lif bulunur.
Kavrulmuş kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.