🥜
Tuzlu karışık kuruyemiş Kaç Kalori?
Protein, lif, sağlıklı yağlar, tuzlu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu karışık kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 14%
Protein
19g
· 12%
Yağ
51g
· 74%
Lif
7g
Tuzlu karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B1
0.4mg · 33% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
410mg · 59% GDV
Magnezyum
230mg · 55% GDV
Tuzlu karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu karışık kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Tuzlu karışık kuruyemiş Gibi Besinler
Tuzlu karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu karışık kuruyemiş kaç kalori içerir?
Tuzlu karışık kuruyemişin 100 gramı 590 kaloridir. Aynı miktarda 19 g protein, 51 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Tuzlu karışık kuruyemişin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 21 g karbonhidrat içerir.
Tuzlu karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.